Bien-être

La course à pied est le sport le plus simple et le plus accessible à tous. Il offre aussi aux pratiquants de multiples avantages en matière de santé

Grâce à une pratique régulière de la natation, la puissance et l'efficacité du coeur augmentent.

Votre conjoint, votre médecin ou votre ego, a eu raison de vous… vous allez enfin vous mettre au sport. Retrouvez nos astuces pour un départ en douceur et sans bobo. Lacez vos baskets et c’est parti !

A midi, au bureau, on n'a pas toujours la possibilité de se délecter d'un bon petit plat diététique. En revanche, même dans une sandwicherie, on peut faire en sorte de garder la ligne. Quelques conseils pour faire les bons choix

La consommation quotidienne de chocolat noir peut apporter de grands avantages pour notre santé.

Les fraises ne sont pas seulement délicieuses, elles sont aussi un vrai aliment santé.

Ce qui fait maigrir, ce qui fait grossir

Le vélo permet des efforts de longue durée à une intensité qui correspond très précisément à une oxydation maximale des graisses. En gros, le vélo fait maigrir!

Parfois, notre corps arrive à un stade ou la lenteur, la fatigue, l’assoupissement et la faiblesse prennent le dessus. D’autre part, la vitalité et l’énergie nous font défaut. Cet état est sans doute le résultat d’une accumulation de toxines .

La pratique d'un exercice physique d'endurance réalisé à jeun semble plus efficace pour brûler les graisses que le même exercice réalisé après avoir mangé

Les tomates boosteraient la fertilité masculine, selon une nouvelle étude scientifique américaine. Leur principal ingrédient, le lycopène augmente de 70% le nombre de spermatozoïdes.

Il est bien connu que la course à pied se mesure sur la longueur. Alors le premier conseil serait de ne pas forcer, mais de miser plutôt sur la progression pour ne pas vous décourager