Comment arrêter rapidement la diarrhée

La diarrhée est l’un des troubles digestifs les plus communs qui entraîne habituellement plusieurs types de symptômes tels que des douleurs d’estomac, des vertiges et un gonflement du ventre.

Pourquoi la diarrhée se produit-elle ?

La diarrhée est essentiellement une déposition aqueuse ou liquide des selles. Bien qu’elle puisse être due à diverses raisons, les principaux motifs de son apparition sont les suivants :

Les virus

Par exemple, dans certains pays tropicaux le virus de la grippe peut aussi s’accompagner de diarrhées occasionnelles.

L’intoxication alimentaire

L’intoxication alimentaire est la cause la plus fréquente de la diarrhée. Manger quelque chose auquel nous ne sommes pas habitués, acheter de la nourriture dans la rue, dîner trop copieusement, essayer un plat exotique ou consommer des aliments précuits peut déclencher la diarrhée.

Les symptômes durent généralement entre 2 et 4 jours et, en plus d’aller à selles plusieurs fois, nous pouvons éprouver des douleurs et des crampes d’estomac, des étourdissements, de la fatigue et une perte d’appétit.

Comment soulager les symptômes de la diarrhée ?

Soyez prudent et veillez à ne pas vous déshydratez, car c’est un risque assez courant en cas de diarrhée. Buvez beaucoup d’eau pendant cette période pour contrer la perte de liquide à travers les selles.

Nous vous recommandons de suivre un régime liquide comprenant :

• Eau minérale
• Jus de fruits sans pulpe
• Limonade
• Gélatine
• Boissons énergétiques
• Bouillon de légumes
• Sorbets (sans sucre)

D’autre part, nous vous conseillons d’ajouter des aliments solides de manière graduelle.

Vous pourrez consommer seulement à partir du deuxième jour certains aliments solides tels que : les bananes, le riz, la compote de pommes et du pain grillé. En revanche, les aliments gras ou qui contiennent beaucoup de fibres ne sont pas recommandés car ils aggravent la diarrhée.

Il est également conseillé pendant plusieurs jours d’éviter le café, l’alcool et les édulcorants artificiels.

Il est aussi très important de se reposer et de dormir. De cette façon, le corps pourra mieux faire face au virus ou à l’intoxication qui a provoqué la diarrhée.

Bien sûr, cela vous aidera également au cas où le problème proviendrait du stress ou de l’anxiété. Les soucis et les maux d’estomac vont de pair.

Dans ce cas, essayez de vous détendre et de pratiquer la méditation, des techniques de relaxation ou simplement de prendre un bon bain avec de l’eau aussi chaude que possible.

Remèdes maison pour arrêter la diarrhée

Au-delà du régime et du repos, vous pouvez profiter des bienfaits de certains remèdes naturels pour faire face à la diarrhée et réduire ses symptômes avant que ne termine le «processus» du virus ou de l’intoxication.

Les remèdes les plus efficaces sont :

1. Thé à la camomille

Ces petites fleurs possèdent de nombreuses propriétés médicinales et ont été utilisées pendant des siècles pour traiter les problèmes d’estomac.

La camomille est un antispasmodique, par conséquent, elle réduit l’inflammation intestinale. Pour profiter de tous ses bienfaits, vous pourrez boire plusieurs tasses de thé à la camomille tout au long de la journée.

2. Les carottes

La soupe de carottes est un remède maison infaillible pour arrêter la diarrhée.

Cet effet est principalement dû à ses multiples propriétés, telles que :

• Fournir de l’eau au corps (et éviter la déshydratation)
• Restaurer l’équilibre de la flore intestinale
• Augmenter les taux de certains minéraux (tels que le sodium, le potassium, le calcium et le soufre)

3. L’eau de riz

Rappelez-vous quand vous étiez petit (mais aussi plus tard) et que vous avez eu la diarrhée. Votre mère ou votre grand-mère vous aura peut être immédiatement préparé une bonne assiette de riz en vous obligeant à tout manger.

Bien sûr, avec les douleurs à l’estomac, cela était parfois peut être contre-productif. Cependant, en quelques heures, la quantité de selles diminuait considérablement.

Si vous ne voulez pas consommer de riz, vous pouvez boire l’eau de cuisson du riz qui possède également beaucoup de propriétés bénéfiques pour traiter la diarrhée.