Conseils pour être plus actif et vaincre sa paresse

S’allonger sur le lit ou sur le canapé tout le week-end peut être bon si l’on est très fatigué ou que l’on a besoin de vacances. Cependant, le problème intervient quand le désir de dormir ou de ne rien faire est plus grand que n’importe quelle activité ou obligation.

Que provoque la paresse ?

Elle ne nous aide pas à accomplir nos tâches quotidiennes. Tout ce que nous entreprenons nous paraît compliqué, demande un gros effort et un apprentissage supplémentaire.

La paresse transforme une activité simple en quelque chose d’ardu, c’est-à-dire qu’elle change totalement notre perception de la vie. 

De plus, elle fait que nous détournons l’attention de ce qui est important, élimine la concentration sur ses objectifs et éloigne du succès du développement personnel.

Étapes pour vaincre la flemme physique et mentale
1- Prenez conscience de votre état

La première chose à faire est d’accepter que l’on est paresseux. Une fois que cela est fait, le travail est bien plus facile à faire.

Ce n’est pas très grave, mais faites attention. Il est bon de faire une analyse intérieure pour déterminer ce qui vous empêche de mener à bout telle ou telle activité.

2- Cherchez le côté positif des choses

Avoir le sens de l’humour et voir le verre « à moitié plein » est vital pour mettre la paresse de côté.

Il est vrai que parfois, les mauvaises nouvelles, les problèmes ou les charges professionnelles enlèvent les envies de faire des choses. Cependant, rien ni personne ne devrait vous arrêter.

Trouvez le bon côté des choses et même le côté drôle des situations.

3- Changez vos pensées

Toutes les phrases négatives et démotivantes que vous dites ne vous aideront pas, et feront même tout le contraire.

A l’inverse, si vos pensées disent quelque chose comme « même si je suis fatigué, je vais aller de l’avant », vous n’aurez pas besoin de tonnes de café ou de boissons énergisantes pour avoir la force nécessaire et accomplir tout ce que vous devez faire dans votre programme.

4- Pratiquez un loisir

Comment vaincre la paresse ? Regarder la télévision pendant des heures n’est pas la réponse correcte.

Que pensez-vous d’aller vous promener au parc, de jouer avec vos enfants ou de planifier vos prochaines vacances ?

Vous pouvez opter pour sortir de chez vous ou pas, être seul ou accompagné… l’important est de vous amuser ! C’est excellent pour votre corps et votre esprit.

5- Organisez-vous bien

La paresse peut être due à plusieurs questions. Par exemple, au fait que vous ne soyez pas très bien organisé.

Vous pouvez vous consacrer à terminer tout ce que vous avez en retard, et réserver vos dernières minutes de la journée à discuter avec vos collègues.

N’abusez pas des pauses café : mieux vaut être efficace dans son travail. Cela a de nombreux bienfaits !

Tout est question d’habitude. Pas seulement au bureau, mais également à la maison. Au lieu de rester tout le week-end dans son lit…

6- Reposez-vous

Cela peut semble un peu étonnant… Mais c’est nécessaire ! Oui, car pour vaincre la paresse, il faut être le plus reposé possible.

Si vous dormez bien chaque nuit, vous aurez moins de risques de vous endormir au milieu de la journée ou de vouloir désespérément vous jeter au lit dès que vous arrivez chez vous.

Dormez entre 7 et 9 heures par nuit et vous verrez que vous aurez de l’énergie pour faire toutes vos activités programmées… et même d’autres !

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