Les bienfaits de la douche froide

L’eau froide ou l’eau chaude pour prendre sa douche ?

En réalité, l’eau froide et l’eau chaude ont toutes les deux des bienfaits pour notre santé. L’important est de savoir les utiliser au bon moment, et de manière équilibrée.

En règle générale, nous nous douchons quasi-exclusivement à l’eau chaude, parfois à une température excessive, et bien souvent pendant trop longtemps.

Pour notre corps, la chaleur est plus agréable, car elle permet de dilater les vaisseaux sanguins et de favoriser la relaxation.

Cependant, si nous en abusons, les douches à l’eau chaude peuvent nous affaiblir, nous voler notre énergie et déséquilibrer notre circulation sanguine.

Pour toutes ces raisons, il est important de savoir combiner les deux températures pour se laver.

Pour commencer, l’idéal est de vous appliquer un peu d’eau froide de manière graduelle, en la combinant à intervalles réguliers avec de l’eau chaude.

Les bienfaits de l’eau froide

- Elle réduit les inflammations.
- Elle améliore la circulation sanguine, car elle contracte les vaisseaux sanguins et évite les varices.
- Elle combat la flaccidité des tissus.
- Elle tonifie la peau et améliore son apparence.
- Elle accélère le métabolisme.
- Elle prévient la cellulite.
- Elle nous apporte de la vitalité et de l’énergie, tout en produisant des effets relaxants sur le long terme.
- Elle fortifie le système immunitaire de manière graduelle.
- Elle régule le système nerveux.

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