Ces aliments anti-cancer qu’il est conseillé de consommer

Nous allons partager avec vous les 10 aliments anti-cancer que nous devrions tous ajouter à notre régime alimentaire pour avoir une meilleure qualité de vie

1. L’origan

Cette épice aromatique régulièrement utilisée dans la cuisine contient du carvacrol, un composant qui provoque la mort cellulaire dans les cellules malignes de la prostate.

De plus, il a été vérifié que l’origan agit comme un puissant anti-inflammatoire et antibiotique.

2. La grenade

Ce fruit, que l’on peut manger directement ou dans des jus, a une haute teneur en éléments antioxydants qui freinent l’action des radicaux libres, qui sont à l’origine des dommages cellulaires.

La consommation régulière de grenade freine le mouvement des cellules malignes et réduit les probabilités de métastases.

3. Le thé vert

La plante de thé vert est devenue populaire car elle permet de perdre du poids tout en éloignant le cancer.

Le thé vert contient des polyphénols et d’autres types d’antioxydants qui préviennent la division des cellules cancéreuses, en réduisant les probabilités de développer les tumeurs dans :

- Le côlon
- Le rectum
- Le pancréas
- Les poumons
- Le foie
- Les seins

4. Le brocoli

Le brocoli est l’un des légumes verts que l’on doit tous consommer au moins une ou deux fois par mois. Il est caractérisé par sa haute teneur en fibres, qui élimine les éléments nocifs dans l’intestin.

Il contient une substance appelée sulforaphane, qui aide à détoxifier le foie et à prévenir les tumeurs dans tous le système gastro-intestinal.

5. Le café

La consommation et l’application de café a des effets positifs sur la prévention du cancer de la peau.

Cela est dû au fait que la caféine neutralise une protéine appelée ATR, en détruisant les cellules qui sont endommagées par l’exposition constante aux rayons UV du soleil.

6. L’ail

Cet aliment médicinal est le meilleur antibiotique naturel, mais il a également été démontré que c’est un excellent anti-cancer. 

Ses composés en soufre et sa haute teneur en vitamines et en minéraux participent de manière active dans la prévention des cancers de :

- L’œsophage
- Des poumons
- Du côlon
- De l’estomac

7. Les noix

Les noix et les autres fruits secs contiennent des molécules connues sous le nom de phytostérols, qui bloquent les récepteurs d’œstrogènes tout en ralentissant le développement des cellules malignes.

Leur intégration dans le régime alimentaire peut permettre la réduction des risques de :

- Cancer du sein
- Cancer de la prostate
- Cancer du côlon

8. Les agrumes

Les agrumes comme le citron, l’orange et le pamplemousse contiennent de grosses quantités de limonène, une substance stimulante pour les lymphocytes, les cellules qui luttent contre les différents types de cancers.

9. Les pêches

Selon certaines études, la pêche a des propriétés et des nutriments qui détruisent les cellules cancérigènes dans plusieurs zones importantes du corps. 

L’extrait de ce fruit est prometteur dans le développement futur de traitements contre le cancer du sein, car il nuit aux cellules les plus agressives sans affecter les cellules saines.

Doit-on en consommer en grandes quantités ?

Attention ! Le fait que ces aliments contiennent des agents anti-cancer ne veut pas dire qu’ils peuvent être consommés dans des quantités excessives chaque jour.

Il est important de les ingérer fréquemment, mais toujours dans des proportions équilibrées. 

 

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